『血流と健康』幸せに暮らす家づくり

⭐️⭐️第２００5⭐️⭐️

２０２５年１月１3日（月）

最低気温　　   −5℃

最高気温　　　  5℃

晴れていますね

3連休は天候に恵まれています

今日は成人式ですが青森市の

成人式のイメージって

吹雪いている日が多かった

ような〜

我が家の子も成人の歳です

あっという間ですね・・・

昔に比べると歳を重ねても

若々しい方が増えた気がします

食べ物、お手入れ、お水etc

よくなっているので

アンチエイジング素材が多く

自己メンテナンスするメンズも

増えています

私も賛成派なのでわかります

日々のメンテはマストです

連休最終日、自己メンテ

チャンス

2025年1月から新しい事に

トライするのに最適ですね

私も色々トライしながら

自分磨きしたいですね

日々、月、年、3年後etc

の目標を計画して

結果を楽しみましょう

連休明けの明日からは・・・

寒波がやってくるみたいです

体力温存して、厳しい冬

後半戦に備えます

昨年末に風邪〜歯の治療

と激しい運動ができない日が

続いていました・・・

身体を鍛える日が減ると・・・

サボり癖が出てきます

連休明けからスイッチをON

にして筋トレを再開したい

ちなみに2025年鍛えようと

考えている方はいますか？

筋肉量って活動、思考にも

影響を与えます

ちなみに・・・

筋トレによって脳の血流が

増加して酸素や栄養素が

豊富に供給されることで

脳の機能が向上します

脳の機能が向上すると

集中力が高まり仕事が

効率的に行えるように

なると言われています

筋トレ時間って、いいアイデアが

浮かびます

有酸素運動時に考え事をすると

集中出来ています

※2度寝した時に見る夢

閃きもいいと聞きます

脳の血流がUPするので

閃きがあるんでしょうね‘

私が使い始めた『水素』も

脳にいい影響を与えています

副作用がなく、脳が活性化

出来たら認知症予防になるかも

家庭内予防医療って必須だと

考えています

伊藤光建設のInstagraｍ

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