『習慣化から健康体へ』幸せに暮らす家づくり

⭐️⭐️第１９３７回⭐️⭐️

２０２４年１1月６日（水）

最低気温　　　　　４℃

最高気温　　　　１２℃

雲が多いですが

晴れましたね

予報では雨が降るはずが

なんとか日中は持ちました

１日から大工工事が始まった

現場があります

屋根合板、断熱工事が終わる

まで大雨は降らないでほしい

明日平地にも雪が・・・

という恐ろしい予報がありますが

山間部では雪

平地はサラッと舞うくらいかな・・・

明日は気温も下がります

いよいよ冬到来ですね

私もインナーをヒートテック

長袖にチェンジしました

暑がりですが、寒がり・・・

寒いのが苦手なので

暑く、暑く、暑く・・・

体調管理、体重管理

筋トレしながら自己防衛

身体にいい事は率先して

実践したいので

ジム、水素はマストですね

日本テレビでも

KARADA　WEEK中ですね

皆さんは健康について

日々取り組んでいることは

ありますか？

ダイエット、ファスティング

筋トレ、ウオーキングなど

色々と方法はありますが・・・

動く事、断食など毎日継続する

事って難しいと思います

まあ習慣化すると毎日行って

も辛さはないですが

気合いを入れて”やろう”は・・・

数日でやらなくなります

何故か気合いを入れてしまうと

無理しているので習慣化せず

単発で終わる事が多いですね

私も気合いを入れて始めた事は

・・・すぐ飽きてしまいます

気軽に始めた事は続いています

このブログも気合いをいれず

いつ終わってもいいや〜という

感じで始めて、今に至ります

５年経過〜６年目へ向けて・・・

習慣化できたので無理なく継続

継続は力なりと言いますから

いずれいい事が起こるかも・・・

３ヶ月前からはじめた『水素生活』も

継続できています

お風呂で水素浴を楽しんでいます

人間も、わんちゃんにも優しいお湯

水素に関して・・・

北里大学獣医学部

慶應義塾大学医学部との

共同研究により、ヒトに近い皮膚を

持つ特殊なミニブタを用いて

ヒトのヘルスケアで広まりつつある

水素風呂入浴における水素ガスの

体内動態を世界で初めて

明らかにしました

※PR TIMESからの記事

臨床試験も行われています

伊藤光建設のInstagra

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