『日々の生活』幸せに暮らす家づくり

⭐️⭐️第１８９７回⭐️⭐️

２０２４年９月２７日（金）

最低気温　　１８℃

最高気温　　２７℃

晴れていますね

気温も高く気持ちがいい

長袖チョイス間違えました

半袖でもいい気温ですが

日焼け防止のための長袖

で頑張ります

昨日東京からの移動でしたが

２５℃と涼しい気温で

助かりました、さすがに

３０℃はやばいです・・・

９月は２５℃くらいが

ちょうどいいですね

って９月も後半、残り４日で

１０月です・・・

今年も残り３ヶ月となります

やばい早すぎますね

暑さで月の感覚がおかしく

なっています・・・

これから来る青森市の厳しい

冬季間に向けて頑張って

仕事を増やさないと

１ヶ月も怒涛に過ぎますが

１年もあっという間です・・・

時間を大事に使いながら

目標達成できるように

毎日を充実させます

最近ゆっくり出来ていませんね

温泉＆サウナに行けてない・・・

日々のメンタルケア、ボディーケア

は定期的に行った方がいいそうです

最近家庭内サウナが欲しいという

声を聞きますが

私もチャンスがあれば家庭内

サウナは欲しいですね

コロナから家庭内で趣味を

楽しむ、健康管理など

健康意識が高くなったと思います

美容についても意識が

上がっています

私も１１年前から身体を鍛える為に

ジム通いしていますが

なんとか維持出来ています

１週間に3〜４回は通いたいの

ですが・・・最近行けていない

行かないと身体が重く感じます・・・

特に５０歳を過ぎると動いて

いた方は楽な感じがします

動きを止めると戻りが遅く・・・

身体にダメージが多いような

気がします

若い頃は気にしなかった事が

歳を重ねると・・・

気になります、人生１００歳を

目標と考えた時に５０歳って

まだ折り返し地点だと

ラッキーだと捉えると、これから

身体の事を考えながら

運動、環境について考えないと

いけませんね

食事、飲料、予防etc

色々な知識を学びながら

実行あるのみですね

今日は仕事とは関係ない事に

ついて書いてしまいましたが

実は家づくりと健康は

イコールだと考えています

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