『健康維持は実行力』幸せに暮らす家づくり

⭐️⭐️第１８１４回⭐️⭐️

２０２４年７月９日（火）

最低気温　　２１℃

最高気温　　２６℃

曇り空ですね

昨日と気温が一緒

関東などは３５℃超えという

恐ろしく暑い日が続いています

日本の南は暑いですが・・・

北はちょうどいい暑さですね

特に青森市は海風があるので

朝晩は涼しくなります

ほんと毎日が避暑地

熱中症予防も昼だけでOK

塩分チェージ＆水素水で

この夏は大丈夫な感じ

来週久しぶりに東京へ行きますが

暑さが嫌・・・

涼しいところを歩きましょう

今年は猛暑、昨年より厳しい暑さと

言われていますが青森市はあまり

変わりません、いつも通りの夏

からの秋になりそうですね

１年通じて体調管理がしやすい

地域だとおもいます

雪の量もスノーボーダーには

最高の贈り物ですね

体調管理には毎日の生活空間の

事と、健康維持についても

知識が必要ですね

健康、美、体型、運動などアンテナが高い

方は歳をとっても素敵ですね

私も健康なまま、長生きを目指している

ので色々な情報収集しています

世間にはさまざまなものがありますが

エビデンス（裏付け）があるものを

使うようにしています

最近ありました紅麹も悪いものでは

ないのですが混入物、製造過程で

・・・問題になっています

私もサプリも飲んでいますが・・・

効果はまだ実感していません

予防、アンチエイジングのために

飲んでいます

最近始めた水素水生活はエビデンス

も多く集まったメーカー品を採用

２０１５年設立した

水素医療研究所にデーター収集した

結果を見て納得したのでスタート

しました

水素医療研究所は医療機関

大学の教授なども提携しています

先進医療、予防医学にもなるので

今後はさらに一般の方にも情報が

入ってくるとおもいます

人間にもよく、ペットにもいい

水素水、pH値が低いので

ペットの飲み水にも適しています

我が家でもわんちゃんが飲んでいます

水素浴もスタートしながら毎日の

血圧も測っています

４月１日〜8月３１日までフォロワー数

”２０００”目指して投稿いたします

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今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました