『朝の目覚め』幸せに暮らす家づくり

⭐️⭐️第１７６４回⭐️⭐️

２０２４年５月２１日（火）

最低気温　　１１℃

最高気温　　１９℃

グレーな雲に覆われています

風もあり、気温も低めです・・・

今にも雷・・・雨が降って

きそうな空となっています

季節的に梅雨もやってくるのか・・・

肌寒い青森市の梅雨

最近疲れの影響なのか体調管理が

難しくなっています

ジムに行けていないので免疫力が

低下しています、気を抜くと

健康を害します・・・

はやり週３はジムで汗を流さないと

体調コントロールできません

マイルーティンが健康バロメーター

となっている事に気がつきます

雨の日が多くなる時期ですが、アウトドアは

天候に左右されますがインドアは

悪天候でも問題なくトレーニング可能です

スケジュールに事前登録できます

今週のテーマ・・・

「イベントWeeK」

加齢と伴い・・・イベントが増えた

感じがします逆の減るとおもって

いましたが増えていますね

時期的なものかもしれませんが・・・

スケジュール管理していますが

会合、セミナー、オンラインだった

のがリアル開催になったの結果

イベントに参加するにはベストな状態で

なければ面白くありません・・・

スポーツをして体調管理しながら、お家で

良質な睡眠も健康には必要です

お家（室内の温熱環境）　の性能も大事

ですが、マットレスの種類、硬さなど

寝具のチェイスも欠かせないと感じて

います

旅行先で朝目覚めた時に、ぐっすり

寝れて、首、腰の張りもない寝具が

たまにあります

マットレスの関して、前までは硬めの

低反発が好みでしたが

今は柔らかめでバネタイプが気に入って

います、国内より国外タイプが

ハマりました

枕を使わない派ですが、首、腰、足

など寝起きが楽な感じがしました

お家づくりをしている私ですが

温熱環境の提案も大事ですが

寝具の提案もできたらいいな〜と

考えています

今年は良質な睡眠と健康管理も

研究してみたいですね

４月１日〜8月３１日までフォロワー数

”２０００”目指して投稿いたします

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今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました