『四季に対応可能👍』受け継がれる家づくり

✨✨第２１５９回✨✨

２０２５年６月１８日（水）

最低気温　   １９℃

最高気温　   ２９℃

晴れています

暑い日続いていますね

短い夏を満喫しないと

一応梅雨らしいですが

雨ではないので一安心

工事現場も今のうちに

外周りを仕上げられたら

いいと思っていますが・・・

丁度よく進みませんね

暑くなり、運動をしてk鍛えるには

最高の季節ですが、最近筋肉痛で

痛い箇所があったのでストレッチで

伸ばそうとおもい頑張ったところ・・・

伸ばしすぎなのか・・・

ひどい筋肉痛が・・・

一瞬痛みがなくなり、いい感じと

おもいストレッチを続けたところ

痛めた感じですね

温泉に入り筋肉をほぐしたい

ところですが・・・我慢ですね

４０歳からジムに通い１２年が

経過しましたが、４０〜４５歳は

無理してもO K、４５〜５０歳は

適度な負荷は問題なかったのですが

５０〜５５歳は無理は禁物かな・・・

蓄積が現れてきますね

５１歳、もうすぐレベル５２なので

筋トレメニューを考えながら

身体づくりがマストですね

安静第一ですが・・・

通常営業ですね

昨日の暑さで室温が２８℃

まで上がりましたが

ソーラーサーキットの効果

躯体内換気、小屋裏換気の

成果がありました

（築25年目）断熱性能も

現在の基準よりは多少落ちますが

夏も問題なく過ごせますね

お家の性能は新築当時と変わらない

構造、断熱の維持が必須です

躯体内の換気ができないって

壁体内結露が起こるかも・・・

２０年後に断熱工事はかなりの

出費となりますが

ガラス交換は少ない投資で

お家の性能が復活しますが

構造は変わりません・・・

人の身体も日々の筋トレで

体力維持が可能です

住宅も日々の換気で性能が

維持できます

自宅、社屋、オーナー様が

体感しています👍

⭐️最新YouTube動画です⭐️

お城のようなモルタル造りの家

https://www.youtube.com/watch?v=PlgPLcuhokQ

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